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IM EINKLANG MIT KÖRPER UND GEIST

Der Raum der Besinnung und Bewegung ist ihre Möglichkeit sich auf den Weg zu sich selbst zu machen. Dieser Raum bietet ihnen den Ausgleich zum täglichen Stress und zum bewussteren und liebevollen Umgang mit Allem was Sie ausmacht.


Finden Sie sich durch die wahre Lebenskunst, dem Ayurveda. Diese jahrtausendalte Lebensweisheit bietet Ihnen vielfältige Möglichkeiten durch z.B. Massagen ihr eigenes Wohlbefinden zu steigern und sich selbst neu zu erfahren.


TERMINE NACH VEREINABARUNG UNTER 0171 28 48 726

AYURVEDA

Ayurveda, ein Begriff aus dem Sanskrit, lehrt uns das Wissen Veda
vom Leben Ayus, ist eine traditionelle Lebens- und Heilkunst.

Der Mensch wird als Einheit betrachtet, und beschreibt die Verbindung
von Körper, Seele und Geist, symbolisiert durch die 5 Elemente:
Feuer, Wasser, Erde, Luft und Äther.

Diese Elemente sind Grundlage alles Lebens und der Welt. Jedes
Lebewesen findet in sich die 3 Lebensenergien VATA, PITTA und KAPHA
und die individuelle Interpretation der unterschiedlichen Ausprägungen
typisieren jeden Einzelnen.

Das zu erkennen ist der Schlüssel zu einem zielgerichteten und ganzheitlichen Lebensansatz der inneren und äußeren Harmonie.

Eine ayurvedische Anwendung oder Beratung ersetzt nicht den Besuch
bei einem Arzt oder Heilpraktiker! Sie kann jedoch begleitend sehr
unterstützend sein.

Für meine sämtlichen Behandlungen verwende ich ausschließlich
Kräuteröle, die strengen Prüfungen und Richtlinien unterworfen sind.


MASSAGEN

  • Abhyanga – Ganzkörpermassage


    „Die Abhyanga fügt viele Jahre zum Leben hinzu und viel Leben zu den Jahren“ beschreibt ein indisches Sprichwort die ayurvedische Ganzkörpermassage.

    Wörtlich übersetzt heißt Abhyanga mit den Händen „um etwas herumstreichen“ Warmes hochwertiges Kräuteröl, entsprechend der Konstitution, fließt auf den Körper und wird in kreisenden und streichenden Bewegungen tief in das Gewebe einmassiert. Mit der Zeit entsteht der Eindruck im warmen Öl zu schwimmen. Dieses verspricht höchste Entspannung und Ruhe. Mit Händen oder Unterarmen werden die Ausstreichungen in kreisenden oder flächigen, eher sanften und langsamen oder mit Druck und zügigen Bewegungen, ausgeführt.

    Dadurch wird der Stoffwechsel angeregt, wirkt entschlackend, vermindert Muskel und Gelenkschmerzen, verbessert den Schlaf, schafft Leichtigkeit, beruhigt das Nervensystem, verjüngt frühzeitig gealtertes Gewebe und nicht zuletzt ist es Balsam für die Seele.


    Diese Behandlung biete ich nur für Frauen an.


    Kontraindikation:
    · akute und fiebrige Entzündungen
    · offene Wunden Diabetes
    · Schwangere


    Dauer:
    90 min  - 90 €

    60 min - 60 €

  • Prishtabhyanga – Rückenmassage


    Eine Rückenmassage kann Verspannungen und Blockaden lösen. Die Massage orientiert sich an den individuellen Strukturen und Muskulatur des Rückens. Es fördert den Energiefluß in den Nadis (Energiebahnen) und aktiviert die Energiepunkte (Marma)

    In Verbindung mit einer Lepa (Kräuterauflage) verringert sie Steifheit im Körper und gibt Leichtigkeit.


    Stressbedingte Nacken- und Rückenschmerzen werden durch die ayurvedischen Massagegriffen gelöst und helfen zu entspannen.


    Kontraindikation:

    · Bandscheibenvorfall
    · akute (Haut) Erkrankungen
    · alle fiebrigen & entzündlichen Prozesse


    Dauer:
     45 min - 45 €

     65 min - 75 €
    mit ergänzender Kräuterauflage

  • Padabhyanga Fußmassage


    Die Padabhyanga – Fuß Massage – ist eine filigrane Ölmassage zur Entspannung, Regeneration und Vitalisierung.

    Gerade gestressten und überarbeiteten Menschen fällt es oft schwer abzuschalten. Dies hat zur Folge, dass es zu Schlafstörung und Befindlichkeitsstörungen kommt. 

    An der Fußsohle befinden sich viele Reflexzonen für viele Organe und auch Sinnesorgane, die bei der Fußmassage und sanften Ausstreichungen der Waden und Knie vitalisiert werden.

    Der Stoffwechsel wird bei regelmäßiger Anwendung verbessert und das Immunsystem gestärkt. Durch sanfte Ausstreichungen können Blockaden gelöst und vorgebeugt werden.


    Kontraindikation: 

    · Fußpilz mit aufgesprungener Haut
    · tiefliegende Krampfadern mit Thromboseneigung
    · offene Wunden an den Füßen


    Dauer:
     50 min - 50 €

  • Udvartana


    Massage mit Pulvern oder Pasten. Diese kann auf trockener oder eingeölter Haut erfolgen.

    Es verbessert das Hauterscheinungsbild, reinigt das Gewebe und regt den Stoffwechsel an.  

    Sie hat eine anregende, belebende Wirkung, eignet sich hervorragend bei Trägheit und Müdigkeit.


    Kontraindikation:  

    · empfindliche Haut

    · Hauterkrankungen
    · Bluthochdruck
    · starke Abmagerung
    · Sonnenbrand


    Dauer:
     ca. 60 min - 70 €

  • Garshan


    Die Massage mit dem Seidenhandschuh, kann als Alternative zur Ölmassage gewählt werden. Sie hat eine überaus Kreislaufanregende und Durchblutungsfördernde Eigenschaft. Im Gegensatz zu anderen Massagen wird sie an Händen und Füßen beginnend zum Herzen hin ausgeführt. Sie unterstützt die Nährstoffversorgung der Gewebe und Muskeln. Weitere Indikationen sind Müdigkeit und Kältegefühle. Die Garshan-Massage eignet sich auch als Selbstmassage z.B. bevor ein Bad genommen wird.


    Kontraindikation:

    · empfindliche Haut
    · Hauterkrankungen
    · Bluthochdruck

    · starke Abmagerung

    · Sonnenbrand

    · Hitzegefühl


    Dauer:
    45 min - 45 €

  • Kizhi (Pinda Sveda)


    ist eine lösende und reinigende Massage mit einem Kräuterbeutel für punktuelle Bearbeitung von Problembereichen in Rücken, Nacken und Schultern. Sie hilft bei Muskelverhärtungen, Schwellungen und Bewegungseinschränkungen durch Verspannungen und Blockaden.

    Diese Massage kann im Sitzen oder Liegen ausgeführt werden.


    Kontraindikation:

    · bei akuten Entzündungen, bei Schwangerschaft, in den ersten 3-4 Tagen der Periode
    · offene Wunden,
    · künstliche Gelenke  


    Dauer je nach Umfang 30-45 Minuten:

    Kosten 45 - 60 €
    (Erstbehandlung, inkl. einmaliges erstellen des Kräuterbeutels)

    je weitere Behandlung 30 min 35 €

IRIS HANSEN

Ausbildung zur Ayurveda Massage Praktikerin in der Rosenberg Akademie Birstein, seit 2013 in der Ausbildung zur Ayurveda Therapeutin | Mitglied im VEAT seit 2012 

Ich bin Mutter von zwei Kindern und studiere nun seit mehreren Jahren Ayurveda und ayurvedische Massagen. Für mich ist Ayurveda, ein Begriff aus dem Sanskrit - lehrt uns das Wissen = Veda vom Leben = ayu - viel mehr als Massage oder Wellnessanwendung. 

Ausbildung:
2012 Ayurvedische Yoga-Massage bei Anni Marks 
Europäische Akademie für Ayurveda, Homepage 
2013 – 2014 Ayurveda- Massage- Praktikerin  
2014 – 2015 ärztl. Geprüfte Ayurveda-Phytotherapeutin  
2014 – 2015 Ayurveda Therapeutin

VERANSTALTUNGEN

  • Ayurvedische Beratungen
    • Konstitutionsbestimmung
    • Ernährung und Massage

    Jeden Freitag von 09.00 bis 13.00 Uhr.

    Telefonische Terminvereinbarung gewünscht.
    Mobil 0171-2848726
  • Ayurvedisch kochen

    18Uhr30 - 21Uhr30


    14.03.2016

    Basics der Ayurvedaküche:

    die Wirkung einer gesunden Mahlzeit hängt von 8 Faktoren ab...


    18.04.2016

    Frühlingserwachen:

    Rezepte zum entschlacken und reinigen


    09.05.2016

    Leichte Kost 

    Ayurvedisch kochen im Sommer



    60 € pro Abend/pro Person
    inkl. Rezepte, Getränke und Gewürzkunde

    Vorbereitend auf die Kochkurse empfehle ich eine individuelle Konstitutionsbestimmung.

     Kochkurs und vorbereitende Konstitutionsbestimung 100 €

  • Ayurvedische Themenabende

    19Uhr30 - 21Uhr 


    02.03.2016 

    die 3 Lebensenergien im Ayurveda:

    Vata, Pitta und Kapha


    13.04.2016

    Lebensphasen der Frau im Ayurveda

    Wirkung und Unterstützung durch Ayurveda


    18.05.2016

    Ayurveda im Alltag

    indische Weisheit im westlichen Alltag


    Kostenbeitrag 10€ pro Abend

    _____________________________

    Anfrage und 

    verbindliche Anmeldung per mail an 


    mail@ayurveda-in-dir.de


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